Transformujte svoje telo a myseľ
Puwero Tuwole prináša revolučný prístup k fitness, ktorý kombinuje moderné tréningové techniky s osobným prístupom. Naši špecialisti vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele efektívne a udržateľne.
Začať terazO nás
Puwero Tuwole je špičkové fitness centrum v srdci Bratislavy, ktoré sa zameriava na individuálny prístup ku každému klientovi. Naša filozofia je založená na troch pilieroch: efektivita, udržateľnosť a radosť z pohybu.
Sme tím profesionálnych trénerov s viac ako 10-ročnou skúsenosťou v oblasti fitness a výživy. Našim cieľom je pomôcť vám dosiahnuť vaše ciele bez zbytočného stresu a neefektívnych metód.
Veríme, že každý človek je jedinečný, a preto aj náš prístup je vždy šitý na mieru. Nezáleží na tom, či ste začiatočník alebo pokročilý športovec - máme pre vás optimálne riešenie.
Naše programy
Osobný tréning
Individuálne prispôsobené tréningové plány pod dohľadom skúseného trénera. Maximálna pozornosť a rýchle výsledky.
Viac informácií
Skupinové lekcie
Energické skupinové tréningy v malej skupine. Kombinácia kardia, sily a flexibility v priateľskej atmosfére.
Viac informácií
Online coaching
Kompletný fitness program dostupný odkiaľkoľvek. Individuálne plány, video konzultácie a online podpora.
Viac informáciíNaše ceny
Ponúkame flexibilné členstvo a balíčky prispôsobené vašim potrebám.
Premium
- Neobmedzený prístup
- Všetky skupinové lekcie
- Osobný tréning 1x týždenne
- Podrobná analýza
Naše priestory
Čo o nás hovoria
Časté otázky
Optimálna frekvencia tréningov závisí od vašich cieľov a aktuálnej kondície. Pre všeobecnú udržateľnosť odporúčame 3-4 krát týždenne. Náš tréner vám po úvodnej konzultácii navrhne ideálny plán.
Stačí pohodlné oblečenie a obuv vhodná na fitness. Všetky potrebné pomôcky a vybavenie vám poskytneme v našom centre. Pre špeciálne programy vás budeme informovať vopred.
Prvé pozitívne zmeny môžete pozorovať už po 2-3 týždňoch pravidelného tréningu. Výraznejšie zmeny sa dostavujú po 8-12 týždňoch, v závislosti od vášho úsilia a dodržiavania odporúčaní.
Áno, práve pre začiatočníkov je náš prístup ideálny. Každý začína tam, kde práve je. Náš tím vám pomôže získať základy a postupne budovať kondíciu bezpečným spôsobom.
Áno, ako súčasť VIP balíčka alebo ako samostatnú službu ponúkame výživové poradenstvo. Naši odborníci vám pomôžu vytvoriť stravovací plán, ktorý podporí vaše tréningové ciele.